Mata merupakan jendela hati. Demikian kata pepatah
mengatakan. Memang benar, dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada.
Sorot mata memiliki arti bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap
mata. Mata juga tak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa dahsyat fungsi
mata selain mampu menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Namun tahukah
Anda apa yang baik untuk mata? Ya, mata perlu sehat dan kita akan membicarakan
tentang manfaat buah untuk kesehatan mata.
Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh
sekaligus menyehatakan tubuh, juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya
adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai
jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta
karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A
yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten
terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan.
Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau
buah berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah Nampak jelas mengandung
karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta
karoten dalam kadar cukup tinggi.
Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta
karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah
untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti
terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar
vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area
mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan
daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada
mata.
Beberapa buah yang mengandung minyak esensial
seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses
membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak.
Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang,
salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata.
Sumber :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar